Cuaderno: Conectando Pensamientos y Conductas

Descarga este cuaderno diseñado para guiarte en la exploración de tus pensamientos y cómo estos influyen en tu conducta. Con ejercicios de reflexión, estrategias prácticas y un reto semanal, este recurso te acompaña en tu proceso hacia el autodescubrimiento para tener una vida más auténtica.

Encontrarás:

• Ejercicios reflexivos para identificar y comprender tus pensamientos, conductas y tus "moments of choice".
• Estrategias para practicar la pausa reflexiva y tomar decisiones conscientes.
• Afirmaciones positivas para fortalecer tu camino hacia la autenticidad.
• Un reto semanal para aplicar lo aprendido en situaciones cotidianas. 

Aviso Importante: Este cuaderno está destinado exclusivamente para uso personal y no comercial. Todos los derechos de autor y propiedad intelectual asociados con este cuaderno y su contenido son propiedad de la  Dra. Adriana Soto-Colón. Este cuaderno es proporcionado como un recurso descargable para el beneficio individual de los usuarios. Se alienta a los usuarios a utilizarlo de manera responsable y ética, respetando los derechos de autor y no distribuyéndolo de manera no autorizada. Cualquier reproducción, distribución o uso comercial del contenido de este cuaderno sin el consentimiento expreso de la Dra. Adriana Soto-Colón está estrictamente prohibido.

Relevo de Responsabilidad: Este producto ha sido diseñado como una herramienta autoguiada para promover la reflexión personal y el autoconocimiento. Si bien puede ofrecer beneficios significativos para el bienestar emocional, es fundamental reconocer que este recurso no pretende reemplazar la intervención profesional de un psicólogo o terapeuta debidamente capacitado. En casos de dificultades significativas, se insta a buscar la ayuda de un profesional de la salud mental. Este cuaderno es un recurso complementario, y la responsabilidad de las decisiones basadas en su contenido recae en el usuario.

Gracias por tu comprensión y respeto hacia nuestro trabajo y dedicación en la creación de este recurso.